Вторичные выгоды прокрастинации: почему мы тайно саботируем собственные планы
Знакомый сценарий: вы установили дедлайн, составили подробный план и... начали смотреть видео о том, как в Японии производят карандаши...
Блог
Биологические циклы внимания: синхронизируем продуктивность с ритмами тела
Вы когда-нибудь замечали, что в определенные часы ваш мозг работает как швейцарские часы, а в другое время еле ползет как улитка? Это...
Информационная диетология: составляем персональный план питания для ума 🧠
В мире, где информационный поток больше похож на Ниагарский водопад, чем на тихий ручеек, наш мозг часто оказывается в состоянии...
Когнитивные пресеты: невидимые фильтры, через которые мы смотрим на мир
Представьте: вы идете по улице и встречаете знакомого. Он проходит мимо, не поздоровавшись. Что происходит в вашей голове? Возможно...
Одиночество: тихий враг или верный союзник?
В мире, где нас окружают тысячи виртуальных связей, парадоксально растет число людей, чувствующих себя глубоко одинокими. Что это...
Зачем нам учиться всю жизнь: неочевидные преимущества непрерывного развития
Иногда я ловлю себя на мысли, которая одновременно и радует, и огорчает: столько всего интересного вокруг, что одной жизни категорически...
Неудобная благодарность: почему принимать помощь бывает сложнее, чем ее оказывать
«Спасибо, но я сам (сама)» — фраза, которую многие из нас произносят на автомате. Почему же нам так сложно принимать помощь...
Сладкая ловушка: Мой месяц без сахара и внезапный крах эксперимента
Хочу поделиться своим недавним опытом, который начинался как история успеха, а закончился... ну, вы сами поймете как 🙈
Физиологическая правда: как тело диктует настроение без нашего разрешения
Сегодня проснулся с головной болью. Выпил таблетку, почти не помогло. Полежал, подремал, — не помогло. Через 6 часов выпил ещё одну...
Право на посредственность: признание, которое освобождает
Моя преподавательница по вокалу рисует прекрасные картины. Я восхищаюсь её талантом, любуюсь картинами, буквально тону в них. И понимаю...
История неблагодарного человека, или почему у меня не работает дневник благодарности
Вчера перебирал книжную полку и наткнулся на свой «дневник благодарности» — симпатичный ежедневник из серии «6 минут». Открыл, пролистал...
Тревога за родителей: когда время меняет расстановку сил
Сколько себя помню, мама всегда была сильной. Она принимала решения, помогала с проблемами и, казалось, могла всё. Даже когда я стал...