Калькулятор ИМТ

ИМТ — самый известный и самый спорный индикатор. Он популярен, потому что считается за 10 секунд. Он спорный, потому что часто интерпретируют как диагноз, хотя это всего лишь статистическая оценка для «среднего человека» — который не атлет, не пожилой, не азиатской комплекции.

Как это считается

Формула простая: вес в килограммах делим на квадрат роста в метрах.

$$ \text{ИМТ} = \frac{\text{вес (кг)}}{\text{(рост (м)})^2} $$

Или, если рост в сантиметрах: вес / (рост / 100)².

Категории ВОЗ (2000) используют одинаковые пороги для мужчин и женщин всех возрастов и рас — что уже само по себе оговорка.

Когда ИМТ врёт

Атлеты и бодибилдеры. ИМТ 28 при 10% жира — это не ожирение, это мышечная масса. Формула не различает мышцы и жир.

Пожилые люди. С возрастом мышечная масса падает, а жир может оставаться прежним. ИМТ покажет «норму», хотя состав тела ухудшился.

Азиатские популяции. По исследованиям WHO 2002, метаболические риски у азиатов начинаются при более низком ИМТ (порог ожирения около 25 вместо 30). Международные пороги наносят ущерб именно этой группе.

Беременность и дети. Для детей используются процентили по возрасту, для беременных ИМТ вообще неприменим.

Источники

• WHO. Obesity: preventing and managing the global epidemic. WHO Technical Report Series 894, 2000 — оригинальная классификация ИМТ
• WHO Expert Consultation. Appropriate body-mass index for Asian populations, Lancet 2004 — азиатские пороги
• Gallagher et al. Healthy percentage body fat ranges, Am J Clin Nutr 2000 — различие мышечной и жировой массы

FAQ