Базальный обмен (BMR)
BMR — это сколько калорий ваше тело тратит, если вы целый день лежите и ничего не делаете. Не норма питания, а нижняя граница: реальный расход всегда выше, потому что вы дышите активнее, ходите, думаете и перевариваете еду.
Введённые значения сохраняются только в вашем браузере — данные никуда не отправляются.
Как это считается
Формула Миффлина — Сан-Жеора (1990), сейчас считается самой точной из быстрых методов: